タイトル
考えすぎて苦しくなってしまう自分から卒業するための５日間ワークブック10分で読めるシリーズ
著者名
佐藤さき,MBビジネス研究班
発売日
2023/06/09
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
考えすぎて苦しくなってしまう人
心配性な人
悪い方向へ考えてしまう人
常に何かが気になっている人
本書はこのような悩みを抱えている人へ向けての内容になっている。
考えすぎたとしても、対策方法を知っていれば苦しくなることから解放される。
短期間で行えるワークブックとなっているから誰でも気軽に取り組むことができる。
情報社会、ストレス社会、SNSなど、私たちは常に何かを感じたり、考えたりする環境に存在している。
意識的にデジタル社会から身を離さない限りは、情報に溢れた世界に生きているのだ。
そしてそれが当たり前となっている。
小さなことから大きなことまでが、頭の中をグルグルしている方が多いのではないだろうか？かくいう私も、常に頭の中が忙しいタイプの人間だ。
さまざまなことを考えた結果、ポジティブになればいいが、逆にネガティブになってしまうことが多い。
そこで、手軽に取り組めるワークブックを用意した。
考えすぎて苦しくならないよう、ぜひ挑戦してみていただきたい。
【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方がうまくできずネガティブ思考に悩み続ける。
あるとき「死」を考えるようになるが、それがきっかけで人生再スタート。
理学療法士として仕事をしながら心理カウンセラーの資格取得。
無料カウンセリングを開始し、心理学・哲学に触れながら明るい未来を望み、ポジティブな生活を送っている。
関連記事
あなたは自分自身のために生きていますか？ 暗い過去から脱出しハッピーな毎日を過ごす方法！ 
心理カウンセラーが教える人間関係の苦手意識を克服したい時に読む本。 
文系のための太陽光発電。震災以後太陽光発電に何が起きたのか？ 
ぼっけもんリーダー術～リーダーに必要な「呆ける」は『老子』が教えてくれる！ 
必殺！机まわり片付け術。頭がすっきりして勉強も仕事もはかどる。 
『「好き」を仕事にする、前向きに生きる』ために絶対に３０歳までに知るべき「アイデンティティ」のこと。 
あめがきらいなカエル 
二人を繋ぐオーロラ。あなたは後悔ばかりしていませんか？１０分で人生を前向きにする物語。独身４０代におすすめ 
アドラー心理学で子どもが元気に育つ。親もイライラが軽減！（中学から就職するまで）癒しの小部屋（４） 
経営者・人事担当者なら知っておきたいジョブ・カードとセルフ・キャリアドックのメリット 
アドラー心理学で子どもが元気に育つ。安心して自立ができる！（就職後から現在まで）癒しの小部屋（５） 
バラエティ番組会話術！ お笑い芸人に学ぶ人前での話し方～上司はＭＣで自分は雛段芸人。 
孫子の兵法の極意 智将は敵に食め！ 新規事業のアイデアは自分の外で簡単に見つかる。 もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ６ 
新規事業のプレゼンはリハーサルが命 もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ７ 
孫子の兵法で仕事の作法を劇的に変える！ キーワードは拙速にあり。もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ５。 
１０分間英語脳トレーニング-１００問で中学校英文法を総復習- 
独身男性が人生を豊かに楽しく生きるために大切なこと。 
凸凹だらけのこだわりワールド～こだわりは自分勝手だから？～ 
孫子の兵法を使って理想の上司を探してみよう！君なら誰が理想の上司？もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら３。 
決断力を発揮するには頭の中の環境づくりが鍵だった！？今日からできる十の課題（ミッション） 
「孫子の兵法」は知識ではない！ 知恵として使いまくれ！ もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ８。 
オトナ女子必見！人生は心理学で99％思い通りになる！ 
5C クリエイティブなアイデア発想法。 
孫子の就活 就職活動中の君へ！ 孫子からのアドバイス。もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら２