タイトル
やるだけやったなら大丈夫。自分の中の不安は抱きしめてあげよう。10分で読めるシリーズ
著者名
なつのあき,MBビジネス研究班
発売日
2024/10/11
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
不安とはどこから来るのでしょう？
それは他でもない、あなたの中から生まれています。
きっかけは他の誰かかもしれないけど、起きたことから何を気づき、何を思うかは一人ひとり違い、あなたからは不安が生まれたということです。
不安は誰にでもあるし、なくせるものではありませんが、考え方によって小さくしたり軽くすることができます。
日頃の小さな不安も放っておかず、きちんと安心させてあげることができれば、不安なときの対処の仕方、過ごし方がだんだん分かってきます。
この本では、不安を減らすためにやる、またはやめることについてお話ししたいと思いますので気楽に読んでみてください。
【目次】
嫌だと思っていることをしない
過去を悔やむのをやめる
遅刻しない
起きてもいないことを心配しない
自分に厳しくし過ぎない
気分が悪くなるところに行かない
正当化しない
余計なことをしない
好きなものに囲まれる
好きなことをする
言葉に気をつける
譲れないものを守る
無理なくできることをする
自分をほめる
やりすぎない程度に備える
【著者紹介】
なつのあき（ナツノアキ）
１９７４年生まれ。新潟市在住。４人の男子の母。若い時から人間関係に疲れを感じやすく生きづらかったが、少数ながらも友人に恵まれ今に至る。
著書「なんでもかんでも自分のせいにして苦しむ癖を直す方法」「あなたの時間を増やしましょう」
関連記事
あなたの時間を増やしましょう「誰かに遠慮して人生をむだにしないでください」 
何が起きても大丈夫。本当の自分の思いを知って不安から解放される本 
なんでもかんでも自分のせいにして苦しむ癖を直す方法。 
文系のための太陽光発電。震災以後太陽光発電に何が起きたのか？ 
自由な心を取り戻す3つのワーク。 
うつ病経験者が実践する、情緒不安定な友人との対話方法。～相手の心が軽くなる会話術～ 
独身男性が人生を豊かに楽しく生きるために大切なこと。 
負け組会社員はミクロ的インフルエンサーを目指せ。結局これが人生で勝つための一本道。 
ニート・フリーターを乗り越え男性保育士になるも人間関係で悩み失業。そんな私が見つけた人生攻略法。 
5C クリエイティブなアイデア発想法。 
今と別な形の人生を生きるには。 
はじめの一歩を踏み出したいあなたへ。自信と勇気を持てなかった私が夢を実現するまでにやったこと。 
人見知り仕事術～異動も出世も怖くない！人見知りが世の中を渡っていくために～ 
交友関係見直しのススメ。 
凸凹だらけのこだわりワールド～こだわりは自分勝手だから？～ 
８割の経営者が知らない売上アップを実現する５つのビジネス心理術。 
発想を変えるだけで大逆転！結果の出ない自己啓発が、みるみる結果を出しはじめる６つのステップ。 
ポジティブシンキングだけじゃない！「ささやかな」物の考え方。 
海外出張に行くビジネスウーマンが知っておくべき、12の要点。 
死にたい10代の君に。 
成功しない人の習慣集！ 
スピード出世するために、20代ビジネスパーソンがやるべき7つのこと。 
アドラー心理学のカウンセラーが教える自信がない自分を変える方法。 
魔法のツルハシ！幸運を呼ぶメンタルマネジメント。