タイトル
ひとり親が実践するゆるナチュラル生活のススメ10分で読めるシリーズ
著者名
大鳥湊,MBビジネス研究班
発売日
2025/10/17
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量11,000文字以上 12,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
貧乏暇なしとはよく言ったもので、忙しなく働きながら子どもを育てる日々。
お金も時間もないなか、「健康的に暮らしたい」と思っても、情報が多すぎて何から始めればいいのか戸惑ってしまいます。
そんな私が、無理せず・完璧を目指さず・ゆるく実践してきた「ゆるいナチュラル生活」の工夫を、本書にまとめました。
添加物やマイクロプラスチックをなるべく避けながら、子どもの味覚と健康を守るヒントを、似たような毎日を送る方にそっとお渡しできたら幸いです。
罪悪感を手放し、体と環境と財布にやさしい、背伸びしない暮らし。まずはできることから、一緒に始めてみませんか？
【目次】
そもそもゆるナチュラル生活とは？
マイクロプラ対策の基本
マイクロプラ摂取量を減らす方法
実は子どもの方がマイクロプラを摂取している
食品添加物をゆるく減らす
洗剤選びはまずここから
日用消耗品は思い切ってすべて見直す
まだまだあるマイクロプラ
「香り疲れ」から抜け出す
生ごみ乾燥機でごみ削減
エコと節約は両立できる
子どもの味覚を守る工夫
「自然派」でも無理しない
【著者紹介】
大鳥湊（オオトリミナト）
幼い頃から自分の家が欲しくて、間取りチラシを見てあれこれ妄想するのが転じて物件マニアに。
空いた時間は資格勉強の傍ら不動産と大家業の情報収集に勤しんでいます。最近編み物も始めました。
発達定型児と非定型児とともに生活する、DVサバイバー障害持ちシングルペアレント。
いつかお金を貯めて大家デビューを夢見る、子育て世代webデザイナー兼ライター。
関連記事
シングルペアレントが実践する10の簡単節約術 
また怒ってしまったと後悔しない子育て 
就労継続支援B型利用者が求めるもの 
後悔しない賃貸住宅の選び方 チェックリストで失敗確率を激減させる！ 
うちの子にあった児童デイサービスの選び方 
就労継続支援B型というビジネスモデル「支援と経営、どちらも成功させるための秘訣がここに！」 
やらなきゃの山を減らす!超時短片付け法 
賃貸物件ではじめるDIY 
気付かずに嫌われないための処世術 発達障害の方向けの対人マニュアル 
家族と一週間で作れるマネープラン！ 人生を充実させる家庭の運営 
発達障害と診断されたけれど、どうしたら良いかわからないあなたへ。生きづらさを減らす方法 
文系のための太陽光発電。震災以後太陽光発電に何が起きたのか？ 
ついで掃除で超時短！掃除時間を減らして自分時間を増やそう 
あめがきらいなカエル 
アドラー心理学で子どもが元気に育つ。親もイライラが軽減！（中学から就職するまで）癒しの小部屋（４） 
経営者・人事担当者なら知っておきたいジョブ・カードとセルフ・キャリアドックのメリット 
アドラー心理学で子どもが元気に育つ。安心して自立ができる！（就職後から現在まで）癒しの小部屋（５） 
「キャリア設計論」のPC版Kindleアプリの目次ページの表示不具合について 
バラエティ番組会話術！ お笑い芸人に学ぶ人前での話し方～上司はＭＣで自分は雛段芸人。 
孫子の兵法の極意 智将は敵に食め！ 新規事業のアイデアは自分の外で簡単に見つかる。 もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ６ 
新規事業のプレゼンはリハーサルが命 もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ７ 
孫子の兵法で仕事の作法を劇的に変える！ キーワードは拙速にあり。もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ５。 
１０分間英語脳トレーニング-１００問で中学校英文法を総復習- 
凸凹だらけのこだわりワールド～こだわりは自分勝手だから？～