タイトル
これで解決！悩みを減らす１０日間のマイペーストレーニングブック。10分で読めるシリーズ
著者名
宮野紘,MBビジネス研究班
発売日
2023/07/14
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 14,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
社会で生きていく上で尽きないのが、人間関係やキャリアアップについての悩みではないでしょうか？
人と人とのコミュニケーションを経て生まれる信頼は、そう簡単に得られるものではありません。
ストレス社会に生きるわたしたちは、日々感じるプレッシャーに耐えながら過ごしています。
趣味や娯楽を通して発散できる悩みもあれば、容易く解決できない重大なストレスもある生活の中、少しでも自分に対する負荷を減らすにはどうすれば良いのでしょう？
人と会話することが苦手だったわたしが自分の欠点を克服するために足を踏み入れた接客業で学んだ、
マイペースに行える自分への悩みの軽減方法を１０日間にまとめて本書では紹介していきます。
出来ることなら悩みは少ない方が断然いい。
しかし現実はそう上手くもいかないことばかりです。
本書は圧迫社会で生きるワーカーたちに贈る、ストレスフリーな毎日を目指すためのアドバイスを筆者の実体験を基に記した本です。
人との接点を交えたストレスの解消方法と、自分が抱える悩みをダイレクトに解決させるために必要な発想の転換を身に着けることによって、
これまでよりも悩みを抱え込んだまま日々を目まぐるしく過ごすだけの生活から脱出できるかもしれません。
悩みは尽きることはありません。
それならば信号を変えてその悩みを自身にとってのポジティブに変えてしまおう！
常に重たい腰を上げる一歩を踏み出すための後押しを本書で実感していただければ幸いです。
【著者紹介】
宮野紘（ミヤノヒロ）
二十代前半に職場や対人関係へのストレスから重度のパニック障害を発症し、
現在は自身の体験談をもとに「気楽な生き方」へと繋がるストレスフリーな思考について執筆しているフリーライター。
関連記事
文系のための太陽光発電。震災以後太陽光発電に何が起きたのか？ 
自分をすり減らさない人間関係のつくり方 疲れないコミュニケーション術１４日間の習得トレーニング 
パニック障害で見つけた最高のポジティブシンキング 
アスペルガーの会話術。ノート訓練法で傷つかない、怒らない、怒らせない。 
アスペルガーの電話応対とメール術。道しるべの電話４箇条とメール５箇条でもう怖くない！ 
悪口をバネに成長する。理不尽な陰口・悪口への対処法。まず聞く価値があるのか見極める。 
イタい人の残念な１０の話し方。プレゼンや会議で信頼を得られない人の発言と聞き手の対応方法。 
基本ビジネスマナーが身につく１週間。毎日１つのマナーに力を注いで身につける。 
実はできていない聴くこと。聴く姿勢で人との関わりが180度変わる！？ 
働き方の本質。あなたの大事な命を会社に捧げるな！ 
なぜか信頼されないひとは98％「聴き方」を間違えている。傾聴術を使って相手の本音を導き出す方法。 
「接客やってるけど人見知りで、チームに苦手な人がいて毎日しんどい」人のための本。 
あなたをイライラさせる周囲と上手に付き合うためのメンタルマネジメント。 
日常のお手伝いが発達障害児を変える。小さいころからのお手伝いが将来の仕事の基盤になる。 
人間関係の疲れをとるための７日間プロジェクト。即実践できる一週間で、あなたの毎日が少し変わる。 
武士道的「ポジティブ脳」の鍛え方。 
人付き合いが苦手な君へ！社内で孤立しないための、上手な上司との付き合い方。 
凸凹だらけのこだわりワールド～こだわりは自分勝手だから？～ 
人の叱り方。叱られた人が嫌な気持ちをしない叱り方の基本！ 
定年まで耐えますか？それとも今、転職しますか？～転職を決断できる実用書～ 
デキる上司は部下に好かれる。本当のトップになる男とは？ 
「仕事に行ってみるか」と思えるために。 
就労継続支援A型で統合失調症と戦おう！私はこうやって治療を進めました！ 
仕事は芸術作品のようなものだ！ビジネスにアートを感じる時！