希望のごはん。食べ物で脳内物質をコントロールしてポジティブな楽しい気分で生活しよう。つらいときは、ごはんを食べよう。

タイトル
希望のごはん。食べ物で脳内物質をコントロールしてポジティブな楽しい気分で生活しよう。つらいときは、ごはんを食べよう。10分で読めるシリーズ

著者名
田中和美,MBビジネス研究班

発売日
2015/03/13

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概要

10分で読めるミニ書籍です（文章量5000文字程度=紙の書籍の10ページ程度）

10分で読めるシリーズとは、読書をしたいが忙しくて時間がない人のために、10分で読める範囲の文量で「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」を基本コンセプトに多くの個性あふれる作家様に執筆いただいたものです。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

まえがき

「腹が減っては戦は出来ぬ」とは、海外から日本にやって来た言葉です。
原文は「Ｔｈｅ　ｓｔｏｍａｃｈ　ｃａｒｒｉｅｓ　ｔｈｅ　ｆｅｅｔ」となり、直訳すると、「胃袋が足を運ぶ」といったものになるでしょうか。
戦云々はさておき、人間の活動と空腹については古くから切っても切れない関係にありました。
もちろんそんなことをわざわざ言われなくても、生活の中で実感できることです。
お腹が空いていては、どんな行動も起こせません。
勉強をするのも仕事をするのも、生活を送るためには食事がその基本になっています。
そしてそれは頭や体だけでなく、心の働きにも関わってきます。
お腹が減ってイライラしたり、満腹になって幸福感を得たり、食事と心の関係も見過ごせません。
食事をすると心が少し元気になります。
この本では、そのポイントを分かりやすくお伝えいたします。

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