タイトル
罵り夫に怯える妻～共依存のモラ夫と共生する方法～20分で読めるシリーズ
著者名
濱田美香,MBビジネス研究班
発売日
2017/06/16
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）
【書籍説明】
「モラルハラスメント」という言葉は、一般的には言葉や態度による精神的な「嫌がらせ」として捉えられています。
しかし、「嫌がらせ」というニュアンスで語るには、軽すぎます。
モラハラを受けている人は、「何となくおかしい」「何となくこれは違う気がする」という違和感を放置してしまっている人（あるいは、放置してきた人）が多いです。
そうした違和感に意味や理由があることを知り、自分が受けている行為を正しく認識することが、これからの人生に繋がっていきます。
本書では、事実婚を含んだ夫婦間でのモラルハラスメントに焦点を当て、最終目標として、夫婦間の関係性の見直し、今後も夫婦として暮らしていくことをテーマにしています。
実際にモラハラを受けている妻にとって、今後も夫婦として暮らしていくというのは、容易いことではありません。
もしも、、あなたがモラハラ夫との離婚を望んでおり、それを固く決心しているとしても、一通り本書を読み切ってみてください。
きっと今後のあなたの人生の糧として、ある「気づき」を得られるはずです。
【目次】
第一章モラルハラスメントの定義とその特徴
第二章モラルハラスメントの具体例
第三章モラルハラスメントをするパートナーの特徴
第四章モラルハラスメントは親から子へ連鎖する
第五章モラルハラスメントを受けやすいパートナーの特徴
第六章モラルハラスメントは共依存関係を作り上げる
第七章モラルハラスメントから解放されるためには
第八章自己評価が低い・依存心が強い・支配的な環境で育った人がすべきこと
第九章【解放ステップ１】メモを取る、録音する
第十章【解放ステップ２】気持ちを伝える
第十一章【解放ステップ３】第三者の冷静な視点を使う
第十二章【解放ステップ４】自分の生活基盤を整える
第十三章【解放ステップ補足１】モラハラ生活での３つの心得
第十四章【解放ステップ補足２】離婚するなら
【著者紹介】
濱田美香（ハマダミカ）
結婚15年目。モラハラ傾向のある夫と現在も同居生活継続中。アダルトチルドレンを克服した経験を持つ。
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