タイトル
アドラー心理学で根底を覆す！「ダメな自分」を変えて幸せになる方法！癒しの小部屋（１）癒しの小部屋シリーズ
著者名
小野塚玲子
発売日
2017/07/14
概要
【書籍説明】
自分が「ダメな人間だ」とか「人より劣っている」と感じていませんか？
アドラーの心理学を用いると、自分の考え方が根本的に覆されます。
私も、厳しいしつけ、イジメ、詐欺など地獄のような人生を経験しました。
だから尚のこと、「ダメな人間」とか「人より劣っている」と思って欲しくないのです。
ボランティアからカウンセラーを始めて１６年。沢山のお悩みを解決してきました。
改めて、大勢の人を救いたいと資格を取り、様々な心理学の本を読みましたがアドラーの心理学に衝撃を受けました。
この本を最後まで読んで頂ければ、私が感じた衝撃が分かるかと思います。
アドラーの心理学は薬を用いず、考え方を変えただけで、人生が１８０度変わるからです。
今でも、初心に戻るためにアドラーの心理学の本は常に読んでいます。
カウンセリングにも用いて、改善された方が大勢いらっしゃいます。
たった四つの課題で「ダメな人間なんだ」と思う自分がいなくなります。
それは、幸せへの第一歩なのです。
上級心理カウンセラー小野塚玲子
【目次】
第一章 ありのままの自分を受け入れること
・優劣をつけたがる性質
・庖丁を振り回す親
・相手が行った言葉を取りあえず受け止める
・他人とのコミュニケーションの取り方
・第一章のアジェンダ
第二章 過去を引きずらない
・過去に起きたことは水に流す
・言葉の捉え方
・考えるということ
・第二章のアジェンダ
第三章 人生の課題
・人を嫌いになる目的
・周りを敵だと思わないこと
・第三章のアジェンダ
第四章 課題の分離
・怒りという感情
・人生の目標
・課題の分離
・第四章のアジェンダ
まとめ
【著者紹介】
小野塚玲子（オノヅカレイコ）１９６８年生まれ神奈川県出身
現代、精神面で不安を抱える方が多くなっている世の中になりました。
私は、できるだけ多くの人に低料金でご利用出来るよう、個人でのHPを開設し更にもっと、
低価格でご利用出来るようインターネットカウンセリング会社２社と契約しております。
一人一人悩みを解決していくより、大勢の人の苦しい悩みの解決にもっと力になりたいという思いが通じ、
縁あって、この様に執筆させていただけました事、誠に感謝しております。
上級心理カウンセラー（一般財団法人日本能力開発推進協会）
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