タイトル
脱・三日坊主。努力を習慣化するすごい方法。成果が保証されている努力があなたを変える。10分で読めるシリーズ
著者名
MBビジネス研究班
発売日
2014/07/17
概要
なんでも三日坊主で終わってしまう方、自分は努力の苦手な人間だと思っていませんか。実は、目標設定が悪いだけです。本書では、目標設定の方法から、気が散るときの対処法までを説明いたします。脱、三日坊主をしたい方にオススメいたします。
まえがき
英語、ダイエット、読書、新しい習慣がなかなか身につかないという人に、なにがなんでも習慣化する方法を紹介する。
ポイントは、やり方と意識だ。
実のところ習慣化は、頭の回転が速い人のほうが難しい。もっといい目標や、より効率のいいやり方を思いついてしまうからだ。英語を３ヶ月間。毎日３０分音読すると決めたとする。一週間くらい続けると、ＣＤで英語を再生しながら、一緒に声を発する方がよいという情報を手に入れる。３日ほど、それを試してみる。いまいち、よくないのでもとの音読に戻す。すると普通の音読は下手になっている。一週間の進歩を捨ててしまったように感じる。このペースでは目標が達成できない。
もう、やる気がしない。
こういった三日坊主を繰り返す人が多い。
本書では、途中でやる気がなくならない目標設定の方法と、もっといい目標や方法を思いついた場合の対処法を説明する。この２つを徹底することにより、劇的に努力の持続性があがるはずだ。
本書を通して三日坊主を克服してほしい。
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