タイトル
要らないパニック症を完全になくす！マイペースを常に確保しながら「自分だけの生活・人生を生きる方法」シリーズなし
著者名
佐賀裕司,MBビジネス研究班
発売日
2017/12/23
概要
【書籍説明】
緊張したくないのに緊張してしまう人、こんなところでパニックに陥りたくないのに完全にパニックになってしまう人、
いったいこの世の中に〝こういうこと〟で悩む人はどれくらいいるでしょうか？
おそらく誰でも１度はこのような経験をしたことがあるのではないでしょうか。
そうです。人は誰でもそれぞれに〝緊張する場面〟や〝その緊張へのたどり着き方〟を持っているもので、
けれどそういった悩みを誰にも言えないで、１人で抱え込んでしまう場合が非常に多いのです。
緊張してしまうと、それまで普通にできていたことが全くできなくなることが多々あります。
「よい緊張感」と「悪い緊張感」という言葉がありますが、いずれにしても、
その緊張感のあり方を心の中で左右するのはやはりとても難しいことだと言えるでしょう。
本書では、この〝実力を半減させてしまうような、よくない緊張感〟や、その延長で罹ってしまう場合もある〝パニック症〟による緊張感を、
できるだけ軽減させる・なくしてもらうための情報とアイデアを、「これでもか」というほどにお伝えします。
ぜひここでご紹介する情報とアイデアをもって「あなたの人間力」を引き出して下さい。
【目次】
どうして人は緊張するのか？
緊張は緊張を呼び、普段の心身的能力を損なってしまう
緊張の先にあるパニック障害（自律神経失調症を引き金にして）
本来の実力を半減させてしまう緊張感
よい緊張感と悪い緊張感
緊張するときの心の動き
緊張しないときの心の動き
緊張と焦燥感
焦ると損することが一杯ある？
緊張や焦りから自分を解放することの重要性
緊張感をなくすための環境設定
視点や姿勢の切り替えにより、緊張感はなくなる
普段からできる、緊張感をなくすための方法
緊張するのは皆も同じ
自分だけの居場所を持つことで、緊張や焦りは軽減される
緊張してしんどいときの実践的な回避法（その１）
緊張してしんどいときの実践的な回避法（その２）
緊張感や焦りを呼び込まないための練習
緊張・焦り・パニック症回避のための参考本のご紹介
緊張やパニックは、次のステップへの土台になる
人生は人の宝！～自己陶酔の大切さと主義（イズム）の確立～
ぜひ、実践してみよう！～付録として～
関連記事
そろそろ本物の珈琲と出会いませんか 珈琲道を極める 中級編 
文系のための太陽光発電。震災以後太陽光発電に何が起きたのか？ 
メイとコーヒーとニャンコたち 疲れた32歳、ビジネスウーマンがこれを読んだら涙が止まらない物語。 
そろそろ本物の珈琲と出会いませんか。珈琲道を極めて至福のときを! 上級編 
あめがきらいなカエル 
もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら『孫子』って、こんなにビジネスや社会生活に役立つのか！ 
孫子の就活 就職活動中の君へ！ 孫子からのアドバイス。もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら２ 
「キャリア設計論」のPC版Kindleアプリの目次ページの表示不具合について 
ラノベの書き方。ライトノベルの執筆と最初の心得。何人称で書くか、キャラクター、ストーリーの作り方。 
アドラー心理学で子どもが元気に育つ。親もイライラが軽減！（中学から就職するまで）癒しの小部屋（４） 
アドラー心理学で子どもが元気に育つ。安心して自立ができる！（就職後から現在まで）癒しの小部屋（５） 
ネットの空間に自分の王国を作ろう！ 
独身だからできる理想的な人生！独身生活と結婚生活、どちらが自分にとって価値ある人生か突き止めよう。 
孤独充。孤独の生活こそ充実感を見つけられる最適の環境、人生の革命１０パターン！ 
孫子の兵法で仕事の作法を劇的に変える！ キーワードは拙速にあり。もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ５。 
新規事業のプレゼンはリハーサルが命 もし新入社員が「孫子の兵法」に出会ったら ７ 
バラエティ番組会話術！ お笑い芸人に学ぶ人前での話し方～上司はＭＣで自分は雛段芸人。 
１０分間英語脳トレーニング-１００問で中学校英文法を総復習- 
かかってこいよ！月曜日！ブルーマンデー症候群に勝つには日曜夜が勝負。 
いいことづくめ、自炊生活のススメ。自炊だと時間がかかる？まずはその意識を変えよう。 
後悔しない満足するための生活。ストレスに打ち勝つ！生活のリズムを整え、ポジティブな目標を持とう。 
人脈はゴルフでつくれ！会社内の人脈も会社外の人脈もゴルフを通じて構築できる。ビジネスのＰＤＣＡとゴルフのＰＤＣＡ。 
毎朝1分読むだけ海外駐在員の教科書。現地社員との交流、法人経営の心得。 
色気のある男は食がちがう。色気のある男を食で作りだせ！