タイトル
いつも期限ギリギリになる、そんな自分を変えたい！あなたのための簡単メンタルトレーニング10分で読めるシリーズ
著者名
山本よしえ,MBビジネス研究班
発売日
2018/03/15
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の18ページ程度）
【書籍説明】
・やらなければならないことがあるのに、手をつけられず、結局ギリギリで納得いくものができなかった。
・やりたいことなのに、目の前にすると気が重い
・モチベーションが続かない。三日坊主常連である。
・スケジュールを立てることが苦手である。また、スケジュールが立てられない。
これは、上記のような”なぜかできない”、”やることが手につかない”悩みをなくし、ストレスフリーの日常を手に入れるための本です。
やる気がないわけじゃないのに、なぜか結果が出ず、自分で反省しているのに、上司や親から責められるのはつらいですよね。
本書はやりたくない、やれない心理状態を分類した上で、それぞれの場面での対処法を具体例と共に解説します。
また、所々で簡単な実践トレーニングを繰り返し行なっていくことで、最終的には、仕事のやる気を維持する、
ダイエットを続ける、資格の勉強、はたまた小説を完結させるなど、根気とやる気が必要な作業を楽しく、メリハリを持ってこなせるようになります。
本書を通じて、読者の皆様が、少しでも日々を楽しく過ごせるようになって欲しい。そう思っています。
【目次】
それ、本当にやりたいと思っていますか？
同じことの繰り返しで、モチベーションが上がらないときの対処法
先の見通しがつかない中でも、やる気を出す方法
漠然とした恐怖があって、物事に取り掛かれないときの対処法
脳のやる気スイッチ兼エネルギーは、達成感
まとめ
【著者紹介】
山本よしえ（ヤマモトヨシエ）
大学卒業後、会社員として勤務。小さなころから体操、バドミントン、ソフトボール、サッカーと多くのスポーツを楽しみ、経験してきた。
25歳で事故に遭い、左足の神経障害を患う。現在はリハビリと仕事に励みながら、空いた時間で執筆活動を行っている。
今年の目標は、月に5冊以上の本を読破すること。
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