タイトル
年を取っても健康的に暮らすための身体つくりとダイエット 先生が教えるシリーズ（４）30分で読めるシリーズ
著者名
北影伍朗,MBビジネス研究班
発売日
2018/05/19
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ）=紙の書籍の50ページ程度）
【書籍説明】
見た目やおしゃれに気を遣う人が増え、老若男女を問わずダイエットが普通に行われるようになりました。
また「人生100年時代」を迎え、「健康年齢」という言葉をずい分耳にするようになりました。
病院のベッドで晩年を長く過ごしたり、持病を複数抱え、薬を大量摂取したりと、様々な制限がかかる暮らしでは、長生きをすることが喜びにつながりません。
「ダイエット」と「健康な老後」は、どちらも自分の身体に関することなので密接につながっていますが、同じものとして捉えていますか？
テレビの番組では視聴率を上げることやスポンサーの製品を宣伝することが目的であるため、短期的なダイエット効果に限定して紹介されがちです、場合によっては、それは健康な老後にとって有害かもしれません。当たり前ですが、簡単にできるダイエットはありませんし、安易なダイエットはむしろ危険ですらあります。本書では元教師として、長年部活動を通して生徒を指導してきた経験や、その後年老いた母の健康維持に行っているトレーニングの成果を基に、『身体作り』という視点から、長い目で見たダイエットや体調管理の話をまとめています。
【目次】
一章 「理想の体型≠健康体」とは限らない！
二章「運動の基本について」
三章「運動と食事の関連性」
四章「具体的なメニューの作り方」
【著者紹介】
北影伍朗（キタカゲゴロウ）
元教師。中学校の教師として現場で様々な実践を積み重ね、現在はフリーライターとして執筆活動中。
学校現場で野球やテニスなどの活動を指導してきた経験と、最近同居を始めた75歳の母の、機能回復と健康維持のために作ったメニューの有効性に着目し、
本作では、「人生100年時代」を見据えて執筆を行った。
関連記事
部下の心を動かす40の言葉！ あなたの一言で職場の未来ある若手が輝き出す！ 先生が教えるシリーズ（１） 
自分だからこそできるリーダー像が見つかる。部下に尊敬される上司になる。先生が教えるシリーズ（２） 
「幸福度」を上げる生き方～自分を解放すれば人生は楽しくなる！先生が教えるシリーズ（３） 
結果を出すクレーム。店、企業、役所、病院、学校、職場、もう泣き寝入りしない！ 
自分に負けた人のための本。早寝早起き、ダイエット、英語学習に破れ、負け犬人生を生きる人へ。引き分けの設定が継続の鍵だ。 
就活生必読のブラック企業に就職しないための就職活動！履歴書と職務経歴書の作成は添削が鍵！ 
イライラをすぐに表に出してしまう人必見。イライラと上手につきあえるようになる。 
弱い意志の積み上げ方。 
土方歳三事件簿２ 舞妓殺し。 
こんな契約社員ほど正社員登用から落ちこぼれる。なぜか正社員になれないあなたへ。 
もしも土方歳三が警部だったら・・・土方警部VS爆弾魔 歳三は爆発を止められるか？ 
土方歳三事件簿３ 暗殺剣。 
モチベーションを強引にでも引き上げるアイデア１３連発。仕事、ダイエット、勉強に、やる気が出ない人の本。 
三日坊主は心理学で治る。心理学を用いた計画の遂行方法。薬物依存やアルコール依存の治療現場で活躍する臨床心理士が紹介。 
きれいは内側から！食べ物できれいになろう。美容グッズ、美肌、ダイエットに夢中のあなたへ。体は食べたものでできている。 
実務経験不要！楽しくめざせるスポーツ翻訳の世界 
The Ultimate Diet(究極のダイエットメソッド) 理論編 
目標を達成する４つの法則。目標を管理して達成する方法論。さようなら計画倒れの自分。 
現代版 お嬢様ＢＯＯＫ ～豊かに賢く生活する方法～ 
長続きの処方箋。長続きしない原因を明らかにして継続できる自分になろう。 
色気のある男は食がちがう。色気のある男を食で作りだせ！ 
怒りが鎮まる！心のモヤモヤが解消する！ ５つの心理テクニックで99%思い通りに人を動かす処世術。 
命がけで仕事をしてきたのに報われている気がしないあなたへ！ 
ゆとり世代の君が20年後路頭に迷わないために目指すべきキャリアを教えよう！