タイトル
緊張を撃退する５つの魔法。人前で発言するとき頭がまっしろ！緊張しやすいあなたへ。10分で読めるシリーズ
著者名
ひまわり,MBビジネス研究班
発売日
2016/10/29
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）
【書籍説明】
多くの人前に出て発言をしたり、初対面の人を前にすると緊張する人はたくさんいる。
緊張しなければ普段通りに話せるのに、緊張してしまったばかりにいつもは起こらないようなミスをしてしまう経験は誰しもある。
成功したいから緊張する。
反対にどうでもいいような時は緊張しないものなのだ。
また、普段から緊張することが多いような人は「緊張というもの」に慣れてくる。
緊張はするものの、その緊張に対して気持ちを上手くコントロールできるようになってくるのだ。
緊張することは、人として当たり前にあることなのだ。
その緊張をどうコントロールするか？それによって、仕事でもスポーツでも緊張した時のパフォーマンスのでき具合が変わってくる。
緊張は、緊張をしてしまってから解すのは難しい。
緊張するような状況が起こることが前もってわかっているような場合は、それまでに緊張に対してのトレーニングをしておくことで、緊張を軽減することはできるのである。
【著者紹介】
ひまわり（ヒマワリ）
１９７６年生まれ。福岡出身。大学にて食物栄養学を専攻。管理栄養士。
１９９８年国内航空会社にて客室乗務員として約３年間乗務。
３歳からクラシックバレエを習う。バレエ講師。子供向けバレエ舞台を主催。バレエを通し高齢者施設でボランティア活動をしている。
中学校高等学校家庭科教員免許・日本体育協会スポーツリーダー・リラクゼーションボディセラピスト・美脚骨盤矯正セラピスト・スポーツメンタルトレーナーなど、様々な資格を持つ。
関連記事
究極にモテる女になりたい！男の人にチヤホヤされてステキな彼氏を作って結婚したい？ 
CAの初対面会話術！初対面会話のプロであるCAが教える好印象を与えて業務効率も上がる話し方。 
夫の年収を1000万円にする女の習慣！妻が変われば年収が上がる！ 
女が口説きたくなる男。ちょっと残念なのに逆ナンされるヤツ。積極的に動けない人のモテる方法。 
停電！断水！突然の災害でライフラインが途絶えた！？災害時対応術！ 
モテる男の読書術！ 
ママ友地獄！お付き合いの決め手は雑談力！ 
死にたい10代の君に。 
女がキュンとくるメッセージ返信術。デートをキャンセルする時はハートスタンプ連発！ 
嫁姑は犬猿の仲。関係を悪化させないで済む実践方法とは？ 
大人の男の無意識モテしぐさ！実はあなたもやっている！？ 
コスパ最強！モテ男のデート術！ 
悩める人間関係スムーズ術！ 
クリエイティブチャイルド！子どもの未来を変える想像力！ 
あがり症でも緊張なんて怖くない！ちゃんと準備すれば緊張は味方にできる！ 
「失敗することもあるさ」もっともっと自分を好きになる方法。本当の自分を理解し、自分を丸ごと受け入れよう。 
後悔しない満足するための生活。ストレスに打ち勝つ！生活のリズムを整え、ポジティブな目標を持とう。 
もう負けたくない！格闘技であとすこし強くなるための１０の鉄則。こんなちょっとしたことでライバルと大きな差がつく。 
時間がないから「時間節約術の本」を読む時間がもったいない！ 
ネガティブからポジティブに生まれ変わる方法。ポジティブになればストレスも軽くなる！ 
女にモテる男は、色気が違う。ちょっとしたことで色気はこんなに出せる 
デキる上司は部下に好かれる。本当のトップになる男とは？ 
なぜわたしたちは人の幸せを素直に喜べないのか？ 
失敗して落ち込んだあなたが少しだけでも前を向くための七つの言葉。