タイトル
疲れたママ向け時間管理でもっとイキイキ！10分で読めるシリーズ
著者名
相澤すみれ,MBビジネス研究班
発売日
2017/07/10
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の18ページ程度）
【書籍説明】
ママは毎日大忙し。日々、さまざまなタスクがたくさんありますよね。
それは目に見えない小さなことだったり、降ってわいてくるものだったり・・。
皆さまも、そんなタスクに追われてぐったりしているのではないでしょうか。
私も３児のママとして、いろいろなことがスムーズにいかなかったり、
自分のためにうまく時間を使えなかったりして、たまった疲れを上手く解消できなかったり、気分が落ち込むことがありました。
本書は、そんな日々大忙しで疲れてしまったママに対して、時間をうまく使うことで本来のイキイキした自分を取り戻してもらえたらと考えて執筆しました。
ライフスタイルが異なるフルタイムなどで働くキャリアウーマンは除き、とりわけ、私のように、専業主婦もしくは、アルバイト・パートで家計を支えるママを対象としています。
私もこれらを実践することで少しずつ自分が変化していき、気づいたら周りの人から、若返ったとか、笑顔が増えたねと言われることがでてきました。
この本を手に取るママの皆さまが、有効な時間の使い方を知り、それによって、充実したイキイキした日々を送ることができるよう願っています。
【目次】
第１章なぜ疲れるの？
第２章こうして疲れを取りのぞく！自分を変える１０の方法
第３章徹底見直し！１か月で変わる自分を実感してみよう
第４章時間管理が進んだ方に瞑想のすすめ
第５章さいごに
巻末チェックリスト
【著者紹介】
相澤すみれ（アイザワスミレ）
１９７３年、東京都生まれ。子どもの教育に関心があり、IT企業の教育サービス運営や家庭教師・塾講師を歴任。
３人の子どもの育児の傍ら、契約社員やパートを経て、２０１７年より在宅ライターとして活動中。
恋愛・ライフスタイル・子育て・ダイエットなどの記事を自らの経験より執筆している。
好きなものは、ホットヨガ・犬・チョコレート・納豆・スピッツ（バンド）
関連記事
毎朝読むだけ。夢実現の教科書。目標を達成するための特効薬。 
毎朝読むだけ。仕事を倍速化する教科書。残業ゼロを実現する業務改善術。 
毎朝読むだけ。コミュニケーションの教科書。相手を思いやる心を習慣化する本。 
毎朝読むだけ。節約を倍速化する教科書。節約が続かない人のための本。貯金を継続する１５の節約術。 
毎朝読むだけ。ストレスの教科書。ストレス解消方法２８個。お金の掛からないアイデア。 
毎朝読むだけ。顧客満足度向上の教科書。ファンに愛想を尽かされないための本 
毎朝読むだけ。リーダーのルール。リーダーシップの基本を習慣化する本 
がむしゃら節約と決別！家計簿を活用し効率的な貯金を目指す。 
あなたの悩み方、間違っていませんか？悩んでいるときに前へ進む方法論。 
不屈～立花宗茂に学ぶ～ 
ストレスが消える魔法のアクション ～この７つのちょっとした行動でストレス解消できて、お金も貯まる！～ 
きれいは内側から！食べ物できれいになろう。美容グッズ、美肌、ダイエットに夢中のあなたへ。体は食べたものでできている。 
実務経験不要！楽しくめざせるスポーツ翻訳の世界 
もう負けたくない！格闘技であとすこし強くなるための１０の鉄則。こんなちょっとしたことでライバルと大きな差がつく。 
毎朝１分読むだけハードボイルド人脈術。人脈作り力を最大化しつつ人脈リスク管理を習慣化する本。 
TAKE 英語力持続法。 
交友関係見直しのススメ。 
「無理」といわれたら挑戦しよう 
人生をイキイキと楽しむ方法！毎日が楽しくない人が「悩みのフィールド」から抜け出すための本。 
１０万字書ける！ ラノベ書きが教える小説執筆術 あなたの『妄想』を『作品』にしてみませんか？ 
なぜあの子は美人じゃないのにモテるのか？ 
すぐにできる！競技者のためのメンタルトレーニング法。 
毒親の呪いを解くための５つの魔法～子どもの明るい未来のためにできること～ 
10秒間集中術。仕事になかなか取りかかれない人が10カウントで意識を切り替えるメンタルトレーニング。