タイトル
生きづらさの原因は愛着障害にあった。気分を肯定的にするセルフケア！20分で読めるシリーズ
著者名
MakRoN,MBビジネス研究班
発売日
2018/08/25
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）
【書籍説明】
幼いころから「家族」に対して、何か強いこだわりというか、執着心に近いものを感じていました。
「ばらばらにならない」「少しくらい貧しくても、小さな幸せを共有できる」そんな家族の存在を望んでいました。
そのためなら、どんなことでも無理をしているとわかっていながら辞めることができませんでした。
その結果、筆者の身体は限界を迎え、ある日、過呼吸で倒れ、意識を失いました。
その後も度々、発作が起きたり、肢体が痙攣したりするようになりました。診断は、過度なストレスによるパニック障害と心身症でした。
なぜここまで、症状が深刻化してしまったのか。原因は、単なる「ストレス」なのか。
セカンドオピニオンを繰り返し、治療を試みましたが薬物療法を提案されるのがほとんどでした。
薬を飲んでみたものの、「本当にこれで治るのだろうか」「根本的な治療になっているのだろうか」といつしか疑問を抱くようになりました。
次第に、医師のことが信じられなくなり、精神疾患について調べてみた結果、「愛着障害」を知りました。
本書では、愛着の問題がもたらす心の闇と、それとどのように向き合っていくのかについて筆者の体験談を基にお伝えしていきたいと思います。
【目次】
愛着障害
愛着スタイル
筆者の体験談
葛藤の果てに
心と向き合うセルフケア
【著者紹介】
MakRoN（マカロン）
普段はカウンセラーを目指している学生です。愛着理論や虐待、自立など主に子どもの問題について勉強しています。ペンネームの通り、好きな食べ物はマカロンです。
関連記事
子どもの便秘は解消できる！親ができる事とは？ 
妻の理不尽な喜怒哀楽も心理学で理解すれば、いつまでも仲良くできる。男から見た女編。 
モラハラする人はパーソナリティ障害？わたしのモラハラ被害体験と精神医学の知識をあなたのヒントに。 
哲学者の相談室。彼はミュージシャンです。付き合ってから既婚者と知らされました。別れたくないです。 
エニアグラム即効心理術。 
現代版 お嬢様ＢＯＯＫ ～豊かに賢く生活する方法～ 
もしも土方歳三が弁護士だったら・・・ 大学教授にかけられた罠？学部長選挙をめぐる陰謀を、歳三が暴く！ 
人に振り回されない方法。個人主義的な生き方で敵は増えるが味方はもっと増える。 
人間関係に限界を感じている人が読む本。自分が育てば相手も育つ。 
精神障害があっても働ける！就労への一歩の踏み出し方。まずは通院している病院で就労について相談する。 
お金持ちになるためのノーリスクな方法。サラリーマンをやっているだけで金持ちになるのは、ほぼムリ。 
職場の人間関係が悪くてストレスが溜まって苦しい。そんなあなたが開放されるための本。 
もしも土方歳三が教師だったら・・・ 教え子の濡れ衣を晴らせ！俺の生徒は、俺が守る！ 
哲学者が教える幸せになれない人の５つの特徴・古代編。 
筆の進まないあなたに贈る、やり直しのビジネスブログ！ 
兄から学んだ生きるコツー二人の兄と、その背中を見て育った私兄弟へコンプレックスを抱いている人へ― 
「怒る」「叱る」「諭す」の使い分け～部下の失敗に上手に対処するには？ 
多重人格が分かる本。解離性同一性障害（多重人格）は本当に存在するのか？虐待との関係、原因、治療方法。 
自分を信じられる子供、信じられない子供。スクールカウンセラーが教える自信、自己肯定感、自己効力感と自己愛の関係性。 
その日、母がＰＤになりました。家族がうつ病、パニック障害などの精神疾患になったら、まず知識を増やそう。 
毒親脱出記。毒親脱却のための３つの柱「わたしはアクセサリーじゃない！」 
夫婦円満の哲学。カント、アリストテレス、モンテーニュ、ホワイトヘッドが導き出した効果的な方法とは？ 
アドラー心理学で毒親に立ち向かう！ いま、解決策を教えます！癒しの小部屋（２） 
統合失調症の私が実践した、家族に知ってもらいたい病気に打ち勝つ効果的な治療法とは？