タイトル
毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。10分で読めるシリーズ
著者名
池田正輝,MBビジネス研究班
発売日
2019/08/02
概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の24ページ程度）
【書籍説明】
実は習慣化にはメカニズムがある。
「筋トレが続かない」
「資格の勉強が続かない」
「ついついスマホでゲームをしてしまう」
「よい習慣を身につけたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう」
これはそんなあなたの本だ。
本書を本気で使えば、あなたの習慣化は成功する。
自由自在に習慣を操れる自分自身を想像してほしい。
筋トレもジョギングも資格の取得も、語学の取得も思いどおりだ。
やるべき努力を歯磨きのように続けることができる。
仕事もプライベートも充実する。
習慣が人生を作っている。習慣に振り回されるのも、使いこなすのも自分次第だ。
「そんなことわかっている。でも続かないんだ」
「どうせ、今回も続かないよ」
悲観する必要はない。続かない理由はわかっている。簡単なことだ。
要するに習慣化のメカニズムを知らないからだ。
本書はそのメカニズムを徹底的に利用する。
・構成
１ 習慣化リストに目をとおす
２ 本書を読む
３ リストを毎朝音読する
たったこれだけだ。
これで自由自在に習慣を使いこなせるようになる。
習慣はあなたの武器になる。
本書では、まず「10個の習慣化リスト」を紹介しよう。
【目次】
毎朝1分読むだけ10個の習慣化リスト
一章 習慣化の本質とは
二章 具体的になりたい姿をイメージする
三章 時間を食いつぶす悪魔の姿を捉えよ
四章 心のゆとりを意識的に持つ
五章 大きな決意を習得する
六章 まず5分やってみよう
【著者紹介】
池田正輝（イケダマサキ）
1984年2月29日生まれ
10年以上の販売経験のなかでリテールマーケティングの資格を取得。
現在は販売、執筆を並行。
販売においては年間客数60万人の統括店長。
執筆した電子書籍は今回で22冊目。
「仕事ができない人の20の法則」
「バカの教科書」
「売上を上げる数字力」
「お客様は神様じゃない。服従した販売員をこの本で救いたい」など
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