毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。

 

タイトル
毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。10分で読めるシリーズ

著者名
池田正輝,MBビジネス研究班

発売日
2019/08/02

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概要

さっと読めるミニ書籍です(文章量12,000文字以上 13,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の24ページ程度)

【書籍説明】

実は習慣化にはメカニズムがある。

「筋トレが続かない」

「資格の勉強が続かない」

「ついついスマホでゲームをしてしまう」

「よい習慣を身につけたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう」

これはそんなあなたの本だ。

本書を本気で使えば、あなたの習慣化は成功する。

自由自在に習慣を操れる自分自身を想像してほしい。

筋トレもジョギングも資格の取得も、語学の取得も思いどおりだ。

やるべき努力を歯磨きのように続けることができる。

仕事もプライベートも充実する。

習慣が人生を作っている。習慣に振り回されるのも、使いこなすのも自分次第だ。

「そんなことわかっている。でも続かないんだ」

「どうせ、今回も続かないよ」

悲観する必要はない。続かない理由はわかっている。簡単なことだ。

要するに習慣化のメカニズムを知らないからだ。

本書はそのメカニズムを徹底的に利用する。

・構成
1 習慣化リストに目をとおす
2 本書を読む
3 リストを毎朝音読する

たったこれだけだ。

これで自由自在に習慣を使いこなせるようになる。

習慣はあなたの武器になる。

本書では、まず「10個の習慣化リスト」を紹介しよう。

【目次】
毎朝1分読むだけ10個の習慣化リスト
一章 習慣化の本質とは
二章 具体的になりたい姿をイメージする
三章 時間を食いつぶす悪魔の姿を捉えよ
四章 心のゆとりを意識的に持つ
五章 大きな決意を習得する
六章 まず5分やってみよう

【著者紹介】

池田正輝(イケダマサキ)

1984年2月29日生まれ

10年以上の販売経験のなかでリテールマーケティングの資格を取得。

現在は販売、執筆を並行。

販売においては年間客数60万人の統括店長。

執筆した電子書籍は今回で22冊目。

「仕事ができない人の20の法則」
「バカの教科書」
「売上を上げる数字力」
「お客様は神様じゃない。服従した販売員をこの本で救いたい」など

 

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編集部
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